ปัจจุบันคนทำงานส่วนใหญ่จะใช้เทคโนโลยีในการทำงาน ใช้โน้ตบุ๊ค หรือแท็บเล็ต ในการพิมพ์งานเสียส่วนใหญ่ ซึ่งจะส่งผลทำให้เกิดอาการ มือชา นิ้วล็อค ได้ ซึ่งถ้ายังปล่อยไว้ไม่ทำการรักษาก็จะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนไม่สามารถงอหรือเหยียดนิ้วได้เอง มือชา-นิ้วล็อค ปัญหาของคนทำงานที่หลีกเลี่ยงได้ยากในยุคดิจิตอลแบบนี้ บางคนทำงานพิมพ์ทั้งวันบนจอคอมพิวเตอร์ หรือใช้มือกดทำงานบนมือถือเป็นหลายชั่วโมงก็มี ทำให้ข้อนิ้วมื้อและข้อมือต้องรับภาระอย่างหนัก นำมาซึ่งปัญหาการปวดข้อมือ แขน ไปจนถึงนิ้วล็อค ในบางรายหากมีการใช้ข้อมือมากๆ เยื่อหุ้มเอ็นเกิดการอักเสบ จากนั้นจะเกิดพังผืดไปกดเส้นประสาทที่ข้อมือจะเกิดอาการชาที่มือ และมืออ่อนแรงได้ในที่สุด
อาการที่พบและการรักษา
มือชา จะมีอาการรู้สึกชาเป็นพักๆ ที่มือ โดยเฉพาะที่นิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางครึ่งซีก บางครั้งอาจปวดร้าวขึ้นไปที่แขนหรือหัวไหล่ อาการปวดมักจะเป็นมากตอนกลางคืนหรือตอนเช้ามืดสามารถรักษาด้วยการใช้ยา แพทย์อาจจะให้กินยาต้านอักเสบของเส้นเอ็นและเส้นประสาท และถ้าเป็นรุนแรงก็จำเป็นต้องรักษาด้วยการผ่าตัด
นิ้วล็อค เริ่มจากเจ็บโคนนิ้วด้านฝ่ามือ นิ้วฝืด สะดุด กำมือหรือเหยียดมือไม่สะดวก กระเด้ง หรือล็อค อาจล็อคในท่านิ้วงออยู่เหยียดไม่ออก ต้องใช้อีกมือหนึ่งมาช่วยง้างออก มีอาการเจ็บปวดเวลาดึงออก สามารถรักษาด้วยการทานยาเพื่อลดการปวด อักเสบ พักการใช้มือ หรือการนวดเบา ประคบร้อนหรือเย็น บริหารนิ้วเพื่อช่วยให้เคลื่อนที่ได้ปกติ หรือฉีดสารสเตียรอยด์ช่วยลดอาการบวมอักเสบของเอ็น แต่มีข้อจำกัด คือ ไม่ควรฉีดยาเกิน 2 หรือ 3 ครั้ง ต่อนิ้วที่เป็นโรค หากรักษาด้วยวิธีอื่นไม่ได้ผล แพทย์อาจแนะนำให้ผู้ป่วยผ่าตัดเพื่อรักษาอาการนิ้วล็อค
วิธีการป้องกัน
- ปรับท่าทางการทำงานของมือให้เหมาะสม และควรพักมือบ้าง
- ใช้อุปกรณ์ช่วยพยุงข้อมือ เมื่อต้องพิมพ์งานเยอะ ๆ เพื่อให้ข้อมือมีที่พัก
- หมั่นฝึกการใช้ข้อมือ และบริหารข้อมือโดยการเหยียดขึ้น – งอลง เป็นระยะ
- ประคบด้วยน้ำแข็ง เพียงแช่มือในอ่างน้ำแข็ง 5-10 นาที จะช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดขึ้นได้
แต่ถ้ามีอาการดังต่อไปนี้ ควรไปพบแพทย์
– มีอาการชา และรู้สึกซ่าในบริเวณมือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการมักจะเกิดในตอนกลางคืน ซึ่งอาจจะเกี่ยวกับท่าทางในการนอน และหลังจากการใช้มือข้างนั้น ๆ
– การรับความรู้สึกที่บริเวณนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง และบางส่วนของนิ้วนางลดลง ทำให้หยิบจับของไม่ถนัด
– มีอาการรู้สึกแปล๊บๆ หรือคล้ายกับไฟฟ้าช็อต เมื่อทำการเคาะลงตรงข้อมือ ในบริเวณที่มีเส้นประสาททอดผ่าน อาการเหล่านี้จะเป็นมากขึ้น ในคนที่งอมือเข้าหาท้องแขนเป็นเวลา 1 นาที ถ้าเส้นประสาทนี้ถูกกดทับเป็นเวลานาน จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณฝ่ามือด้านนิ้วหัวแม่มือแฟบลง
ปัญหาการนิ้วล็อคหรือมือชาไม่ใช่ปัญหาเล็ก ๆ ที่ควรมองข้ามเลยดังนั้นหากคุณมีอาการดังที่เขียนไว้ข้างต้นควรไปปรึกษาแพทย์ไม่ควรปล่อยผ่านล่ะ
สามารถรับข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ : คลิกที่นี่
อ้างอิง : คลิกที่นี่
