สิวเกิดจากอะไร ?
สิวเกิดจากการอุดตันที่รูขุมขนบริเวณผิวหนัง ปัจจัยหลักในการเกิดสิว คือ ร่างกายผลิตน้ำมันที่ชั้นผิวหนังมากเกินไป เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วไปอุดตันรูขุมขน และการติดเชื้อแบคทีเรียบริเวณผิวหนังทำให้เกิดการอักเสบ ส่วนการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพื่อการเจริญเติบโตในช่วงวัยรุ่นก็อาจทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน ดังนั้น เราจะมาพูดถึง วิธีรักษาสิวด้วยตนเอง
7 วิธีรักษาสิวด้วยตนเอง
1.ไม่แคะ แกะ หรือเกา
คนที่เป็นนี่คงจะมีอาการคันไม้คันมืออยากจะจับ อยากจะบีบมันออกให้รู้แล้วรู้รอด แต่ยิ่งทำแบบนั้นสิวจะยิ่งเห่อแล้วอาจจะทิ้งรอยดำไว้
2.ล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้ง
คนที่ไม่ได้แต่งหน้าอาจจะไม่ต้องกังวลอะไรมาก แต่คนที่แต่งหน้าห้ามนอนโดยที่ไม่ได้ล้างหน้านะคะ ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด ใช้คลีนซิ่งจะช่วยได้มาก
3. ใช้น้ำเกลือ หรือ โทนเนอร์เช็ดหน้า
น้ำเกลือไม่ได้มีสรรพคุณช่วยรักษาสิวโดยตรงหรอก แต่ช่วยให้หน้าสะอาดทำให้สิวไม่บุก แนะนำให้ใช้หลังล้างหน้านะคะ ราคาประมาณ 50 บาท แล้วแต่ขนาด หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปเลยจ้ะ
4. Retin A
ตัวนี้เป็นจำพวกกรดวิตามินเอ รักษาสิวได้ดีแต่ห้ามใช้ตอนกลางวันเพราะมันไวต่อแสงมาก แม้แต่ตอนนอนถ้าจะทาแล้วต้องปิดไฟนอนเลย คนที่จะใช้แนะนำให้ปรึกษาเภสัชกรก่อนซื้อนะคะ มันค่อนข้างแรง
ราคาประมาณ 100 บาท แล้วแต่ขนาด หาซื้อได้ที่ร้านขายยาทั่วไปเช่นกันจ้ะ
5. Benzac ac 2.5 -10 %
คนที่เริ่มใช้ควรเริ่มจาก 2.5 % ไปก่อน เพราะมันจะไม่ระคายเคือง พอผิวเริ่มชินแล้วค่อยเพิ่มเป็น 5 % ทาทิ้งไว้ 15 – 20 นาที ก่อนล้างหน้านะคะ ตัวนี้ช่วยเรื่องสิวอุดตันกับสิวอักเสบได้ดีค่ะ สิวผิดก็หายนะ ค่อยๆลดลง
ราคาประมาณ 300 บาท หาซื้อได้ที่ร้านขายยาจ้า
6. งดของทอด ของมัน
สาวๆ หลายคนคงชอบ ก็มันอร่อยนี่นา แต่หากพยายามลดได้จะดีมากค่ะ เพราะเหล่าบรรดาของมัน ของทอดพวกนี้ จะไปกระตุ้นต่อมไขมันให้ทำงาน ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวเลยทีเดียวค่ะ
7. พักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอต่อวัน เฉลี่ย 6-8 ชั่วโมงขึ้นไป จะช่วยซ่อมแซมผิวของเราได้ดี
และช่วยทำให้เรารู้สึกสดชื่น หน้าเต็มอิ่ม มีชีวิตชีวา แต่หากนอนน้อยเมื่อไหร่ นอกจากขอบตาจะเป็นหมีแพนด้าแล้ว เหล่าบรรดาสิวๆ ก็พร้อมจะบุกมาบนหน้าเราแน่นอนจ้า
ลองเอาวิธีเหล่านี้ ไปปรับใช้กันนะคะ แรกๆ อาจจะยังไม่ได้ผลมากมายนัก แต่หากปฏิบัติได้อย่างต่อเนื่อง ผลลัพธ์ที่ตามมา จะค่อยๆ ดีขึ้นเรื่อยๆจ้ะ อย่าพึ่งใจร้อนนะคะ ทุกอย่างล้วนต้องใช้เวลาในการรักษา และเป็นกำลังใจให้สาวๆ ที่ประสบปัญหาสิวกวนใจนะคะ
สามารถรับข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ : คลิกที่นี่
อ้างอิง : คลิกที่นี่
