วิธีรับมือประจําเดือน

วิธีรับมือประจําเดือน เชื่อว่าปัญหาประจำเดือนมาแบบไม่ทันตั้งตัวสาวสาวหลายคนต้องเคยเจอกับปัญหานี้มาบ้างอย่างแน่นอน ซึ่งปัญหาการที่ประจำเดือนมาแบบไม่ทันตั้งตัวนั้นก็เป็นปัญหาที่ค่อนข้างกวนใจมากๆ เพราะนอกจากจะมีอาการปวดท้องประจำเดือนแล้ว ยังอาจจะทำให้เสื้อผ้าของเราเปื้อนประจำเดือนไปด้วย จนทำให้เราหมดความมั่นใจและไม่อยากจะทำกิจกรรมต่ออีกเลย ดังนั้นวันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักกับวิธีการรับมือเมื่อประจำเดือนมาแบบไม่ทันตั้งตัวจะมีขั้นตอนอะไรบ้างมาดูกันเลย

วิธีลดปวดประจำเดือน

วิธีรับมือประจําเดือน เมื่อมาแบบไม่ตั้งตัวมีอะไรบ้าง ?

1.ทิชชู่

เมื่อมีประจำเดือนมาแบบไม่ทันตั้งตัววิธีแรกขอให้เราตั้งสติให้ดีก่อน และหลังจากนั้นเราก็ค่อยๆ หาวิธีแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าไปก่อน เช่น หากเราพกทิชชู่ติดตัวอยู่แล้วนั้นให้เตรียมทิชชู่มา และนำทิชชู่นั้นมาพับทับกันหลายๆ ชั้น และวางไว้ที่เป้าของกางเกงชั้นในไปก่อน แล้วค่อยออกมาหาซื้อผ้าอนามัยไปเปลี่ยนทีหลังก็ได้นะ

2.ทิชชู่เปียก

สำหรับวิธีที่สองนั้นเมื่อมีประจำเดือนมาแบบไม่ทันตั้งตัว บางครั้งประจำเดือนก็มักจะเลอะกางเกงของเราจนเป็นปัญหาหนักใจ เพราะเราเองก็อาจจะมีนัดสำคัญเพื่อไปต่อ แต่ถ้า เกิดเหตุการณ์ประจำเดือนเปื้อนกางเกงแบบไม่ทันตั้งตัวนั้น เราสามารถกำจัดรอยเลือดประจำเดือนแบบแก้ขดไปก่อนได้ โดยการใช้ทิชชู่เปียก หรืออาจจะใช้สบู่เหลวถูบริเวณที่มีรอยเปื้อนประจำเดือน หลังจากนั้นใช้ทิชชู่พรมน้ำหมาดๆ และค่อยๆ ซับลงบริเวณที่มีการเปื้อนประจำเดือนเท่านี้ก็จะกำจัดรอยเปื้อนประจำเดือนได้แล้ว เท่านี้เราก็สามารถไปธุระสำคัญต่อได้โดยไม่ต้องกังวลรอยเพื่อนประจำเดือนแล้วล่ะ

3.แปะแผ่นประคบร้อน

วิธีรับมือในขั้นที่สามนั้นเมื่อเรามีประจำเดือนก็มักจะมีอาการปวดท้องประจำเดือน หรือมีอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกายร่วมด้วย ดังนั้นการแปะแผ่นประคบร้อนก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดบริเวณที่เรามีอาการได้นะ ถึงแม้แผ่นประคบร้อนจะไม่มีประสิทธิภาพเท่าการทานยาลดอาการปวดประจำเดือน แต่ก็พอที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณท้องน้อยคลายตัวได้เป็นอย่างดีและสามารถทุเลาอาการปวดลงได้บ้างนั่นเอง

เป็นอย่างไรบ้างกับสามวิธีการรับมือเมื่อประจำเดือนมาแบบไม่ทันตั้งตัว เชื่อว่าปัญหานี้สาวๆ หลายคนต้องเคยพบเจออย่างแน่นอน บางคนอาจจะไม่รู้วิธีแก้ปัญหาทำให้สติแตก และหาทางออกไม่ได้ แต่เมื่อได้อ่านบทความนี้แล้วและลองทำตามรับรองเลยว่าปัญหาประจำเดือนกวนใจก็จะหมดไปอย่างแน่นอน หากคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์สามารถแชร์ต่อให้เพื่อนหรือคนที่คุณรักได้เลยนะ


สามารถรับข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ : คลิกที่นี่

อ้างอิง : คลิกที่นี่

 

เป็นกำลังใจช่วยแชร์หน่อยค่ะ

แทงหวยออนไลน์
เพิ่มเพื่อนในไลน์กับเราค่ะ
เพิ่มเพื่อน