Surf Skate ดีต่อสุขภาพอย่างไร ? ใช้ออกกำลังได้ไหม แล้วทำไมต้องเล่น เซิร์ฟสเก็ต

Surf Skate หรือ เซิร์ฟสเก็ต กีฬาที่มาแรงที่สุดในปี 2021 แรงจนกลายเป็นกระแสโซเชียล ที่คนทุกเพศทุกวัยต่างให้ความสนใจ จนของขาดตลาด แถมราคายังสูงปี้ดจนน่าตกใจ บทความนี้เราจะมาว่ากันด้วยเรื่องของ ข้อดี ของเซิร์ฟสเก็ต เหตุผลที่ทำไมมันถึงกลายเป็นกีฬาที่คนให้ความสนใจมากขนาดนี้ คำตอบคือ นอกจากจะสนุกแล้ว Surf Skate ยังเป็นกีฬาที่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ

Surf Skate ดีต่อสุขภาพอย่างไร :

1. เป็นการออกกำลังแบบคาร์ดิโอผสมเวตเทรนนิ่ง

อย่าเพิ่งคิดว่าการเล่น เซิร์ฟสเกต เป็นกีฬาที่ไม่ต้องออกแรงมาก เพราะเอาเข้าจริง ๆ ก็เหนื่อยเหงื่อท่วมเหมือนกันนะคะ เพราะได้ทั้งวิ่งและได้เกร็งกล้ามเนื้อ เหมือนได้ออกกำลังแบบคาร์ดิโอและเวตเทรนนิ่งไปพร้อมกันเลย

2. ช่วยในการทรงตัว

เพราะเป็นกีฬาที่อาศัยการทรงตัวเพื่อช่วยในการเคลื่อนไหว ดังนั้น การเล่นเซิร์ฟสเกตจึงสามารถช่วยให้เราได้พัฒนาทักษะการทรงตัว และช่วยให้ได้เรียนรู้วิธีการสร้างสมดุลของร่างกาย

3. ช่วยฝึกทักษะการประสานงานของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ

นอกจากต้องทรงตัวยืนบน Surf Skate อย่างมั่นคงแล้ว การจะบังคับให้ Surf Skate เคลื่อนไหว ก็ต้องออกแรงกล้ามเนื้อหลาย ๆ ส่วนพร้อมกัน ได้แก่ กล้ามเนื้อสะโพก กล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ รวมไปถึงแขนเลยทีเดียว

4. ช่วยเสริมบุคลิกภาพและความมั่นใจ

ด้วยลักษณะการทรงตัวและเคลื่อนไหวอย่างพลิ้ว ๆ ของเซิร์ฟสเกต ทำให้เราต้องปรับท่าทางของร่างกายไปโดยอัตโนมัติ บุคลิกก็จะดีขึ้น และการที่เราเล่นเซิร์ฟสเกตได้ ก็ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจได้ด้วย อย่างที่เราเห็นคนอื่นเล่นแล้วรู้สึกว่าเขาเท่จังนั่นแหละ

5. คลายเครียด

แค่ได้เคลื่อนไหวอย่างอิสระ พร้อมมีลมปะทะใบหน้า เชื่อไหมว่าแค่นี้ก็ทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายได้แล้ว แถมการเล่นเซิร์ฟสเกตยังให้ความรู้สึกสนุกไปด้วย

6. ได้เพื่อนใหม่

การมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่น้อยนะคะ โดยเฉพาะคนที่กำลังหมดไฟ ไร้แรงบันดาลใจ เครียด และฟุ้งซ่าน การได้ออกมาโลดแล่นและพบปะกับผู้คน ได้แลกเปลี่ยนเรื่องราวซึ่งกันและกัน ก็ทำให้ลืมความเครียด ความเศร้าของตัวเองไปได้เหมือนกัน

เป็นยังไงบ้างกับ ข้อดีของ Surf Skate ที่ส่งผลต่อสุขภาพที่เราเอามาฝากกันในบทความนี้ อ่านจบแล้วอยากจะลุกออกจากบ้านไปเล่น เซิร์ฟสเก็ต กันเลยใช่มั้ย แต่ก่อนอื่นหาบอร์ดของตัวเองกันให้ได้ก่อนนะ

สามารถรับข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ : คลิกที่นี่

อ้างอิง : คลิกที่นี่