วิธีป้องกันคราบหินปูน ที่ดี ทุก ๆ คนทราบกันดีว่า เราต้องแปรงฟันให้สะอาด ขัดฟันด้วยไหมขัดฟัน และใช้น้ำยาบ้วนปาก เพื่อป้องกันการก่อตัวของหินปูน แต่หลาย ๆ คนอาจจะยังไม่ทราบว่าหินปูนคืออะไร มันเกิดขึ้นได้อย่างไร แล้วถ้าปล่อยให้มันเกิดขึ้นมาแล้วจะเป็นอย่างไร เราป้องกันมันได้หรือเปล่า ไม่ว่าเราจะดูแลฟันด้วยตัวเองที่บ้านอย่างดีแค่ไหน เราก็ยังคงต้องมีแบคทีเรียอยู่ในปาก แบคทีเรียเหล่านั้นจะผสมกับโปรตีน และอาหารที่เรารับประทานเข้าไป และมันจะรวมตัวกันเป็นฟิล์มเหนียว ๆ เกาะติดอยู่ที่โคนฟันติดกับเหงือก นานเข้าก็จะสะสมจนกลายเป็นหินปูนนั่นเอง ซึ่งทำให้เราทำความสะอาดฟันด้วยวิธีปกติ คือการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน ยากขึ้น ยิ่งปล่อยไว้นาน หินปูนก็จะยิ่งมากขึ้น ส่งผลให้ฟันผุ และเป็นโรคเหงือก และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมาอีกมากมาย
วิธีป้องกันคราบหินปูน เพื่อเพิ่มความมั่นใจ ให้ใครหลายๆคน
1.แปรงฟันตามปกติ วันละ 2 เวลา เลือกขนแปรงที่อ่อนนุ่น ขนาดของแปรงอย่าให้ใหญ่มาก ควรเป็นขนาดพอเหมาะกับปาก และสามารถเข้าถึงฟันด้านในได้ ส่วนยาสีฟันควรเลือกแบบที่มีฟลูออไรด์ และมีคุณสมบัติในการควบคุมหินปูน
2.การใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า สามารถขจัดคราบได้ดีกว่าแปรงสีฟันธรรมดา แต่ทั้งนี้ ก็ไม่ได้หมายความว่า เราจำเป็นต้องเปลี่ยนมาใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าเสมอไป
3.ใช้ไหมขัดฟัน ไม่ว่าเราจะแปรงฟันอย่างดีแค่ไหน ก็ขจัดคราบระหว่างซี่ฟันได้ไม่ดีเท่าการขัดด้วยไหมขัดฟัน เพราะขนแปรงของแปรงสีฟัน ไม่สามารถเข้าถึงบริเวณดังกล่าวได้ การขัดฟันด้วยไหมขัดฟันเป็นประจำทุกวัน จึงเป็นเรื่องที่จำเป็น
4.บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากเป็นประจำทุกวัน จะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ที่จะมาจับตัวกันจนกลายเป็นคราบหินปูน
5.ระมัดระวังเรื่องการรับประทานอาหาร แบคทีเรียในปากชอบน้ำตาลและแป้ง ดังนั้น ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดอาหารที่มีน้ำตาลเยอะ รวมทั้งขนมขบเคี้ยว ทุกครั้งที่เรารับประทานอาหารพวกนี้ แบคทีเรียก็ยิ่งชอบ แต่เราไม่จำเป็นต้องเลิก เพียงแค่ระมัดระวังหากรับประทานบ่อยก็แปรงฟัน และดื่มน้ำเปล่า ทั้งระหว่างมืออาหาร และหลังอาหาร
6.ไม่สูบบุหรี่ มีการสำรวจข้อมูลพบว่า ผู้ที่สูบบุหรี่ จะมีคราบหินปูนมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ ซึ่งไมใช้แค่บุหรี่เท่านั้น แต่รวมไปถึงยาสูบชนิดอื่น ๆ ด้วย
อย่างไรก็ตาม เมื่อหินปูนก่อตัวขึ้น เราไม่สามารถกำจัดได้ด้วยตัวเองที่บ้าน ต้องให้ทันตแพทย์ ใช้เครื่องมือขูดออก การเข้ารับการตรวจรักษากับทันตแพทย์ทุก 6 เดือนนั้นเป็นเรื่องสำคัญ เพราะทันตแพทย์ จะขูดคราบหินปูนที่ฟันออก เพื่อป้องกันการจับตัวกันจนหนา และลดโอกาศที่หินปูน จะไปก่อให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ตามมาค่ะ
สามารถรับข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ : คลิกที่นี่
อ้างอิง : คลิกที่นี่
Pingback: วิธีแก้ฟันเหลือง 6 วิธี ช่วยให้ฟันขาวขึ้น ไม่ต้องพึ่งหมอฟัน